Manfaat Buah Pare Si Pahit yang Menyehatkan – Momordica charantia atau yang lebih akrab disapa dengan pare merupakan salah satu makanan yang tidak banyak disukai orang-orang karena rasa pahitnya.

Manfaat Buah Pare, Si Pahit yang Menyehatkan

Manfaat Buah Pare, Si Pahit yang Menyehatkan

Meski begitu, pare ini ternyata menyimpan banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh, diantaranya:

1. Menstabilkan Gula Darah

Diketahui, pare memiliki sifat yang fungsinya sama seperti insulin. Yakni dapat membantu glukosa di bawa ke sel untuk cadangan energi. Dengan sifat tersebut, pare ini berkemampuan untuk menstabilkan gula darah.

2. Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Kandungan flavonoid seperti α-karoten, β-karoten, zeaxanthin dan luetein dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Bahkan penglihatan di malam hari juga dapat meningkat dan memperlambat degenerasi makula.

Tak hanya itu saja, senyawa-senyawa tersebut dapat berperan melawan efek penuaan, menghilangkan radikal bebas dan spesie reaktif yang dapat mengakibatkan berbagai komplikasi.

3. Meningkatkan Data Tahan Tubuh

Vitamin C yang berlimpah dapat berperan sebagai antioksidan yang dapat membentu pertahanan tubuh terhadap benda asing. Antioksidan nantinya akan menghalau serangan radikal bebas dan menghilangkan senyawa yang menyebabkan pertumbuhan penyakit.

4. Meredakan Asma

Rajin mengonsumsi pare ternyata dapat memabntu mengatasi masalah yang berhubungan dengan pernapasan misalnya asma, demam maupun bronkitis.

Mengapa pare memiliki peranan tersebut? Karena di dalamnya terdapat sifat antivirus, antiinflamasi dan antihistamin sehingga sangat efektif untuk menjaga kesehatan pernapasan.

5. Membantu Masalah Kulit

Dari metode pengobatan Tiongkok, mereka telah menggunakan pare sebagai obat untuk mengatasi gangguan kulit.

Senyawa aktijamur dan antibakterinya dapat membantu melawan infeksi. Beberapa kondisi kulit yang dapat diatasi dengan pare ini diantaranya kudis, kurap hingga psoriasis.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Mempercepat Penyembuhan Luka

Di dalam pare juga dilengkapi dengan vitamin K, dimana vitamin ini berfungsi untuk mengatur pembekuan darah yang normal. Selain itu, vitamin K juga dapat menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh sehingga kepadatan tulang tetap terjaga dan terhindar dari patah tulang.

Nah, masih ragu buat makan pare? Meskipun memiliki rasa yang kurang sedap, namun dengan melihat manfaatnya semoga kamu bisa mulai coba buah unik satu ini..

Posted by: ranahsehat.com

Ingin tubuh sehat dan terbebas dari berbagai jenis keluhan penyakit ? KLIK DISINI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *