7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Hingga Kecantikan – Tahukah Anda ? Meskipun terkada puasa adalah suatu hal yang berat untuk dijalani. Namun ternyata diketahui ada banyak manfaat terpendam yang bisa kita peroleh selama menjalankan puasa.

Meski manfaatnya tak bisa dilihat secara langsung, namun secara bertahap manfaat dari menjalankan puasa secara rutin akan berimbas pada kesehatan bahkan hingga kecantikan.

7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

Lantas apa saja sih manfaat kesehatan dan kecantikan yang bisa diperoleh dengan menjalankan puasa ?

  1. Mendetoksifikasi Tubuh

Setelah selama ini kita menimbun racun di dalam tubuh dari berbagai jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi. Maka saat berpuasa, racun yang tersimpan dalam bentuk lemak tersebut akan dikeluarkan melalui sistem metabolisme.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Semakin banyak racun yang dikeluarkan dari dalam tubuh, maka akan berbanding lurus dengan meningkatnya fungsi sistem imunitas di dalam tubuh.

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Ketika berpuasa, maka kolesterol jahat (lDL di dalam tubuh akan menurun secara drastis. Dan tentu saja kondisi ini akan sangat menguntungkan untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

  1. Mencegah Diabetes

Siapa sangka ? Berpuasa adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol kada gula darah di dalam tubuh. Sehingga resiko diabetes akan jauh lebih rendah dibandingkan saat tubuh tidak berpuasa.

  1. Membuat Kinerja Otak Lebih Jernih

Meskipun pada awalnya puasa dapat membuat seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi karena kadar glukosa darah turun. Namun jika dilakukan secara kontinyu, justru akan berbuah manis untuk kinerja otak.

Pasalnya, sel otak yang mengalami kerusakan akan lebih mudah diregenerasi oleh jaringan sel otak yang baru selama berpuasa.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Pada dasarnya, kulit membutuhkan nutrisi untuk bisa membangun sel yang sehat.

Sementra, seiring bertambahnya usia, maka pembuluh darah yang bertugas untuk mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh akan semakin melemah. Alhasil ? Tubuh akan sangat rentan mengalami penuaan dini.

Disisi lain, bepuasa akan membuat tubuh mengalami kekurangan glukosa sebagai sumber energi dan kalori. Nah berdampingan dengan kondisi tersebut, tubuh juga akan melepaskan sejenis molekul yang disebut dengan keton.

Dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa keton tersebut ternyata memiliki manfaat untuk membantu merangsang pembaruan sel yang menyusun pembuluh darah.

Tentu saja, pembaharuan sel tersebut memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kulit dengan terpenuhinya asupan nutrisi dan oksigen yang disalurkan oleh pembuluh darah.

  1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California, Los Angeles menemukan fakta bahwa berpuasa dapat membantu meningkatkan sistme kekebalan tubuh.

Sehingga kondisi tersebut menjadi alasan yang kuat kenapa luka bisa lebih cepat sembuh etika tubuh tengah berpuasa.

Posted by : rahahsehat.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *