Manfaat Bit Untuk Darah Tinggi – Penyakit darah tinggi atau hipertensi tidak boleh dianggap sepele. Jika tidak segera ditangani dengan tepat, kondisi ini akan memicu berbagai komplikasi hipertensi yang tentunya bisa mengganggu kesehatan Anda.

Ada beragam cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi seperti dengan menerapkan pola makan yang sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun hipertensi, menghitung kalori, juga memantau porsinya. Salah satu diantaranya bisa dengan mengkonsumsi buah penurun darah tinggi.

Asupan makanan sangat berperan penting dalam pengendalian tekanan darah. Umumnya penderita darah tinggi dianjurkan untuk mengurangi asupan garam yang bisa meningkatkan tekanan darah. Sebagai gantinya, Anda bisa mengkonsumsi buah bit yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Sebuah penelitian menemukan bahwa adanya penurunan tekanan darah sistolik setelah 6 jam mengonsumsi buah tersebut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan nitrat di dalam buah bit yang berperan dalam penurunan tekanan darah.

Penting untuk mengkonsumsi olahan dari buah bit secara rutin agar tingkat keberhasilannya meningkat. Efek tersebut bisa dirasakan ketika Anda mengkonsumsi jus buah bit setiap hari secara rutin selama kurang lebih 4 hingga 8 minggu.

Selain mengkonsumsi buah bit, jangan lupa imbangi juga dengan asupan makanan sehat. mengelola stres dengan baik, dan olahraga teratur serta tidur cukup ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *